Những sai lầm khi kê giường ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ ban đêm rất quan trọng giúp cơ thể người hồi phục lại nguồn năng lượng sau một ngày hoạt đọng, làm việc. Một số lỗi nhỏ khi kê giường có thể vô tình làm cho giấc ngủ của bạn không ngon, cùng xem và so sánh để kê giường thích hợp, có chất lượng giấc ngủ tốt.
Một số sai lầm khi kê giường.
Kê gương đối diện với giường: Vào ban đêm thức giấc hoặc lúc vừa mới tỉnh dậy đột ngọt nhìn vào gương thấy có bóng người trong đó sẽ làm ta giật mình và bị choáng. Hơn nữa lúc tắt điện, mặt gương sẽ tối đen hoặc phản xạ bóng đèn ngủ và các nguồn sáng khác dễ khiến ta sợ hãi, có cảm giác không an tâm nên không ngủ ngon. Đặt gương ở đầu giường hoặc sau cánh tủ quần áo sẽ thích hợp hơn.
Giường đối diện với cửa nhà vệ sinh: Ta nên kê lệch giường với cửa nhà vệ sinh bởi dù có vệ sinh sạch sẽ mấy thì nó vẫn có thể bốc mùi khó chịu ảnh hưởng tới sự nghỉ ngơi.
Để tivi hoặc điện thoại ở đầu giường khi ngủ: Đây là những đồ điện tử giải trí, nhiều khi mải mê quá ta sẽ không ngủ đúng giờ. Sóng điện từ ở các đồ điện tử cũng có tác động tới sóng não, nên đây không phải là điều tốt cho giấc ngủ và sức khoẻ của chúng ta.
Đặt điều hoà ngay trên đầu giường: Hơi lạnh từ điều hoà phả ra sẽ khiến ta bị lạnh về đêm, dễ bị viêm họng và cảm cúm. Điều hoà phả hơi liên tục còn khiến cho da bị khô, dó đó nên đặt điều hoà ở góc phòng hoặc đặt đối diện với phía chân giường, cách tầm 2-3 m trở lên là khoảng cách thích hợp.
Kê giường chơi vơi giữa phòng: Việc kê giường như thế này có thể làm ta dễ bị rơi giường vào ban đêm, hơn nữa đầu giường chơi vơi làm tăng cảm giác cô độc và không an toàn, giấc ngủ bị ảnh hưởng và ngủ không sâu. Nên kê giường sát với tường vừa tốt cho giấc ngủ lại hợp với phong thuỷ.
Kê giường về phía cửa sổ hướng chính Đông sẽ làm bạn dễ bị choảng mắt bởi ánh sáng khi thức dậy, mặt trời rọi chính diện vào mắt sẽ gây hại cho mắt. Vào mùa đông hay mùa hè gió thổi cũng làm ta dễ bị lạnh. Nên kê giường song song với cửa sổ, nhớ treo một lớp rèm cửa dày che ánh sáng.
Những sai lầm về kê giường ngủ ở trên giúp mọi người đối chiếu so sánh xem giường ngủ trong phòng mình có mắc lỗi nào không, nếu có thì nên sửa ngay. Giấc ngủ bị ảnh hưởng trong thời gian dài sẽ rất có hại cho sức khoẻ, dễ sinh bệnh, ảnh hưởng chất lượng công việc và cuộc sống.
