Những lưu ý để phòng tránh cảm cúm trong mùa đông.
Cảm cúm là một bệnh lý thông thường do đường hô hấp bị vi rút, vi khuẩn tấn công gây ra, bệnh không quá nguy hiểm nếu được chữa trị kịp thời và đúng cách, nhưng sự khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt làm ảnh hưởng lớn tới cuộc sống người bị bệnh. Sau đây là một số lưu ý cần ghi nhớ để phòng bệnh cảm cúm vào mùa đông.
Mùa đông lạnh nên cơ thể người dễ bị nhiễm lạnh và dính cảm cúm. Triệu chứng của cảm cúm là hắt hơi, xổ mũi, xung huyết mắt, sốt nhẹ, mệt mỏi toàn thân. Bệnh sẽ nặng thêm nếu ngà đầu không được uống thuốc và nghỉ ngơi đúng cách.
Những trường hợp bệnh cảm cúm nặng còn có thể bị biến chứng thành các bệnh nguy hiểm như viêm xoang mãn tính, viêm phổi, viêm tai giữa,… Do đó phòng bệnh là rất cần thiết. Những lưu ý sau đây sẽ giúp phòng tránh và trị bệnh cảm cúm hiệu quả mà không tốn thời gian và công sức.
Phòng tránh cảm cúm khi thời tiết lạnh.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể khi thời tiết lạnh. Trời lạnh khiến mọi người thường lười uống nước, nhưng một cơ thể được cung cấp đủ nước, nhất là nước ấm sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch cho sức khoẻ.
- Rửa chân tay sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn mỗi khi đi vệ sinh xong, chuẩn bị ăn cơm hoặc vừa đi ngoài đường bụi bặm về để không tạo điều kiện cho vi rút, vi khuẩn có cơ hội tấn công cơ thể.
- Khi đi ra đường cần đội mũ và bịt kín khẩu trang để ngăn bụi bặm và vi khuẩn trong không khí.
- Trong những đợt dịch cảm cúm bùng phát thì nên hạn chế đến những tơi đông đúc và thường xuyên rửa sạch tay và mặt mũi sau khi tiếp xúc với các đồ dùng công cộng.
- Sử dụng máy lọc không khí trong nhà sẽ giúp không khí sạch sẽ và trong lành hơn, giúp loại bỏ bụi và vi khuẩn trong không gian sống.
- Vệ sinh sạch sẽ răng miệng, tai , mũi, họng để ngăn chặn vi rút cúm xâm nhập. Bởi cảm cúm chủ yếu là do bị vi rút xâm nhập qua đường hô hấp và đường ăn uống, nếu miệng, mũi, họng , tai bị viêm thì sẽ là điều kiện thuận lợi cho vi rút sinh sôi.
- Quan trọng nhất để phòng bệnh trong thời tiết lạnh là giữ ấm cơ thể thật tốt, mặc nhiều áo ấm khi đi ngoài đường và đi làm việc.
Điều trị cảm cúm.
- Nếu mắc cảm cúm rồi thì nên đến bác sĩ khám bệnh để có được hướng dẫn chi tiết và đơn thuốc phù hợp để mua thuốc uống hiệu quả. Uống thuốc đều đặn và làm đúng hướng dẫn của bác sĩ.
- Nghỉ ngơi khi bị cảm cúm vô cùng cần thiết, cơ thể đang vô cùng mệt mỏi và cần tĩnh dưỡng. Việc nghỉ ngơi làm tăng sức đề kháng và thuốc trị bệnh phát huy tốt công dụng, đó là lý do vì sao thuốc trị cảm cúm thường có thành phần gây buồn ngủ.
- Bị cảm cúm khiến cơ thể bị sốt nhẹ và mất nước, cần bổ sung nước và vitamin C, nước chanh pha mật ong rừng tây nguyên ngay để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Trên đây là cách phòng tránh và điều trị bệnh cảm cúm hiệu quả, mỗi người cần có ý thức bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ cho chính mình cùng người thân trong gia đình vào những ngày thời tiết giao mùa và trời lạnh.
