Những loại thực phẩm cần kiêng khi ho.

Vào mùa đông rất dễ bị cảm lạnh và bị ho, viêm họng, một số thực phẩm có thể chữa bệnh ho những cũng có loại có thể kích hoạt khiến ho nặng hơn, chữa ho khó hơn. Những thực phẩm cần kiêng khi bị ho sẽ được tổng hợp đầy đủ trong nội dung dưới đây.

Ho thường dễ bị kích ứng khi thời tiết lạnh và vào ban đêm làm bạn bị ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ, khó ngủ, tránh xa các thực phẩm có thể kích hoạt cơn ho dù có thể giảm viêm họng sẽ khi uống thuốc chữa ho sẽ có hiệu quả hơn, bệnh nhanh khỏi hơn.

Những thực phẩm cần kiêng khi ho:

Kiêng sữa.

Sữa có thể khiến cho đờm trong cổ họng của bạn nhiều lên, không tiêu được đờm khi uống thuốc long đờm. Vì muốn trị khỏi ho phải long đờm, loại bỏ chất nhầy trong cổ thì ho mới dứt, đường hô hấp thông thoáng thì cơ thể mới khỏe mạnh.

Sữa kích thích tạo ra chất nhầy trong phổi và cổ họng khiến bệnh nhân ho nặng hơn, thở khò khè. Bản chất của tình trạng này là do protein có trong sữa kích thích sản sinh chất nhầy ở đường ruột. Khi bị ho nên tạm thời kiêng sữa và các sản phẩm từ sữa, vì đường hô hấp của bạn đang bị viêm hay nhiễm trùng, sữa sẽ làm bệnh nặng hơn, khó chữa ho hơn.

Thực phẩm gây dị ứng và kích thích ho.

Nếu biểu hiện ho do hen suyễn thì bệnh nhân khó thở, khò khè thì cần tránh vài loại thực phẩm để bệnh giảm đi. Thông thường nếu chất dị ứng gây ho và các triệu chứng khác từ hen suyễn thì bác sĩ sẽ xác định xem bạn bị dị ứng loại thực phẩm nào. Vì thủ phạm gây dị ứng và kích thích ho có thể từ cá, sò, ốc, trừng hay các loại hạt.

Thực phẩm cần kiêng khi ho còn bao gồm các loại như rượu vang, bia, các loại thịt chế biến sẵn hay các nước uống có ga, thực phẩm đóng hộp. Vì các loại này có thể chwuas hóa chất gây kích ứng các triệu chứng bệnh hen suyễn, trong đó có ho. Chú ý chế độ ăn uống của mình để không bị dị ứng và làm hen suyễn nặng thêm.

Cơ thể mất nước.

Lúc cơ thể mất nước sẽ khiến họng thêm khó chịu, rát và đau, khi nhai nuốt khó khăn, giọng bị khan đặc, có khi mất giọng. Luôn uống đủ nước để cơ thể không thiếu nước, cổ họng bớt khô và dịu đi các cơn đau họng khi ho.

Kiêng thực phẩm chứa caffeine.

Caffeine sẽ kích thích việc đi tiểu nhiều làm cơ thể mất nước, vì vậy nên hạn chế uống đồ chứa caffeine như cà phê,  nước trà, tăng lực và nước ngọt công nghiệp. Ngoài ra nên kiêng đồ uống lạnh và nên uống nước trắng ấm.

Nên bổ sung nước cho cơ thể, nhưng tránh đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Caffeine là một chất lợi tiểu nhẹ kích thích đi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước.

Thực phẩm nên kiêng khi ho: thực phẩm chế biến và tinh chế.

Bởi vì dinh dưỡng liên quan chặt chẽ tới hệ thống miễn dịch của cơ thể nên cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để chống nhiễm trùng và làm giảm các triệu chứng ho. Dinh dưỡng không phù hợp sẽ ức chế hệ miễn dịch và ngăn cản các chức năng bảo vệ của hệ thống này.

Thực phẩm chế biến và tinh chế thường nhiều đường, chất béo, ít khoáng chất và vitmin, chất xơ, ví dụ như bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, đồ chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói. Hãy bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể tốt nhất để tối ưu hóa hệ miễn dịch, ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh ho.