Các thói quen không tưởng dẫn đến ung thư

Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe và được xem là nguyên nhân chính gây ung thư phổi. Nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy 3 thói quen phổ biến sau đây còn nguy hại hơn cả hút thuốc lá. Hút thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến phổi, gây ra huyết áp cao, bệnh ung thư và nhiều bệnh khác. Mặc dù vậy, đó vẫn chưa phải là nguyên nhân nguy hiểm nhất. Ngay cả  người không hút thuốc cũng có thể ảnh hưởng và bị mắc cách bệnh ung thư do hít phải khói có chứa chất nicotin.

Với 3 thói quen xấu của bản thân sau đây  cũng gây ra một mối nguy hiểm sức khỏe không kém gì thuốc lá.

1. Thường xuyên ăn thịt

Những người thích ăn thịt có thể sẽ cảm thấy rất hoang mang và lo lắng khi mới đây, một tạp chí chuyên ngành của Mỹ đăng nghiên cứu và cho biết, những người thường xuyên ăn thịt có tuổi thọ tương đối ngắn hơn, và tỉ lệ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với những người ít ăn thịt.

Điều này cho thấy rằng những người ăn thịt liên tục cũng gặp phải nguy cơ chết vì bệnh ung thư giống như những người hút thuốc lá. Vì vậy, không những bổ sung lượng protein động vật mà bạn cần phải bổ sung  thích hợp protein thực vật.

2. Ngồi xem ti vi quá lâu

Nhiều người sẽ không nghĩ rằng tại sao ngồi xem tivi lâu lại gây ra ung thư giống như việc hút thuốc lá và dường như hai việc này chẳng có liên quan gì đến nhau cả.

Trong một nghiên cứu tại Đại học Queensland ở Australia cho thấy, cứ hút một điếu thuốc lá bạn sẽ làm giảm tuổi thọ của mình khoảng 11 phút.

Nhưng đối với người trên 25 tuổi không hút thuốc, việc ngồi xe tivi trong một giờ cũng làm rút ngắn 21,8 phút tuổi thọ của bản thân. Vì thói quen ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh khác.

3. Uống đồ uống có ga

Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe của Mỹ cho biết, nếu một ngày bạn uống một cốc nước đồ uống có ga (khoảng 237ml) thì sẽ gây ra việc các tế bào miễn dịch lão hóa sớm hơn khoảng 2 năm.

Nếu uống từ 2,5 cốc nước có gà (tương đương với khoảng 592ml) mỗi ngày, các telomere (lặp lại các đầu của nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho bạn già đi khoảng 5 năm, cứ như vậy  tác hại của nước ngọt có ga cũng kinh khủng như không kém so với việc bạn hút thuốc. Do đó, sự lựa chọn tốt nhất cho bạn là hãy thay thế những đồ uống có ga bằng một loại nước uống khác như trà xanh…

Trong cuộc sống hàng  ngày, chúng ta cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Khi đã luyện tập và có được  nhiều những thói quen tốt thì các thói quen xấu cũng sẽ có xu hướng dần biến mất hoặc thay đổi theo thời gian