Uống rượu không say chỉ bằng vài mẹo nhỏ

 Ai cũng biết rượu, bia là một thức uống gần như không thể thiếu được trong đời sống sinh hoạt từ xưa đến nay của đại đa số người dân Việt Nam. Rượu được ông cha chúng ta đưa vào các nghi lễ: cưới hỏi, ma chay, tạ ơn, nhà mới…và được xem như là “Miếng trầu là đầu câu chuyện” để góp phần vui vẻ và ý nghĩa.

Hạn chế được việc sin sỉn sau các cuộc nhậu vui vẻ là điều mà cánh mày râu ai cũng muốn. Dưới đây là một số mẹo nhỏ có thể giúp bạn

1. Trước khi dự tiệc

Để hạn chế tối đa ảnh hưởng của chất cồn, điều cần làm nhất trước khi bắt đầu dự bữa nhậu đó là ăn những loại thực phẩm dưới đây:

– Thực phẩm giàu chất béo như bơ…: Lượng chất béo từ những thức ăn này sẽ bao bọc xung quanh thành bao tử, làm cho cơ quan tiêu hóa hấp thu chất cồn chậm lại. Vì vậy,  bạn sẽ không bị say dù uống nhiều rượu, bia.

– Uống sữa. Uống một ly sữa nóng trước khi bắt đầu vào buổi nhậu sẽ làm chậm quá trình hấp thu chất cồn vào trong cơ thể. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa “đối phó” với chất cồn tốt hơn. Acetaldehyde là một chất độc có ở trong thành phần của cồn khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra các cơn say.

2. Trong bữa tiệc

Nếu áp dụng những bí quyết dưới đây, bạn sẽ không cần phải lo lắng về những hậu quả mà cơn say rượu mang lại:

– Uống thêm nước: Uống một cốc nước ép hoa quả hoặc nước lọc xen vào giữa các lần uống rượu, bia sẽ làm giảm bớt tình trạng say sỉn. Thông thường, cơn say chỉ xuất hiện khi cơ thể đang thiếu nước. Do đó, việc bổ sung thêm nước trong quá trình uống rượu sẽ khắc phục phần nào sự tấn công của chất cồn.

– Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ.

– Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine. Những đồ uống ngọt sẽ khiến cho cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời  làm tăng cảm giác váng đầu và buồn nôn, khiến tình trạng say trở nên tồi tệ hơn.

3. Sau bữa tiệc

Để giải quyết cơn say hiệu quả:

– Ngủ luôn là một trong những cách đơn giản nhất để chữa say. Nếu thức giấc giữa chừng, có thể uống bổ sung thêm một viên vitamin tổng hợp và sau đó đi ngủ trở lại.

– Uống nhiều nước: Hãy uống nước mỗi khi bạn tỉnh giấc để nhằm cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bởi vì mất nước sẽ là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng bị say.

– Uống cà phê: Cà phê có tác dụng làm giảm đi cảm giác mệt mỏi đối với các cơn say, bên cạnh đó nó còn giúp bạn giảm thiểu cơn đau đầu.

– Ăn trứng là một lựa chọn hợp lý cho bữa ăn đầu tiên sau cơn say khi bạn tỉnh táo. Trong trứng có chứa cysteine giúp loiaj bỏ hàm lượng acetaldehyde (chất cồn) trong cơ thể sau một bữa nhậu.

– Ăn hoa quả giàu kali: Chất cồn sẽ làm tiêu tan lượng kali bên trong cơ thể. Do đó, bạn cần phải ăn những quả giàu kali như chuối để giúp bổ sung thêm kali và lượng muối đã mất. Ngoài ra, nên ăn cam, bưởi vì chúng giàu vitamin C, chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, khiến bạn nhanh chóng hồi phục sau cơn say.