Đối với người gầy, việc bổ sung một lý sữa mỗi ngày là điều rất cần thiết. Do đó, nếu muốn tăng cân nhanh ngoài việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, cần bổ sung thêm các loại sữa tăng cân mỗi ngày. Vậy loại sữa tăng cân cấp tốc cho người gầy gồm những loại sữa nào?
Sữa bí đỏ tăng cân
Bí đỏ là loại quả có chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng khác, các nguyên tố vi lượng và acid amin. Đây là một trong những loại quả rất tốt cho  sức khỏe và có thể giúp tăng cân nhanh. Bí đỏ vị ngọt rất ngon và dễ ăn, nếu bạn đang lựa chọn thực phẩm hay loại sữa tăng cân cấp tốc tự nhiên thì đừng bỏ qua loại sữa này nhé.

 


Cách làm:
Bí đỏ gọt vỏ cắt miếng nhỏ, hấp chín, sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Trộn thêm sữa tươi,sữa đặc, nước cốt dừa vào xay nhuyễn lần nữa, rồi cho vào nồi đun sôi, đảo đều tay. Để nguội, cho vào lọ để ngăn mát tủ lạnh và dùng mỗi ngày.
Đây là loại sữa tăng cân cấp tốc an toàn và hiệu quả được nhiều người ưa thích. Để hiệu quả, người gầy hãy uống 2 lần mỗi ngày: sau bữa trưa và 2 tiếng trước khi ngủ vào buổi tối để giúp cơ thể hấp thu tốt nhất.

 


Sữa mật ong- loại sữa tăng cân cấp tốc cho người gầy
Mật ong cũng là loại mật tự nhiên nằm trong các thực đơn các loại sữa tăng cân cấp tốc hữu hiệu nhất,trong mật ong có chứa 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, và chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng tự nhiên tốt cho sức khỏe. Vì thế, mật ong rất tốt cho sức khỏe nói chung và giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Cách làm sữa mật ong rất đơn giản, chỉ cần bạn cho 2-3 thìa mật ong vào cốc sữa (sữa tươi, sữa đặc, sữa bột…) quấy đều lên và uống khi còn ấm.
Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 lần sữa mật ong thôi bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng, lưu ý không nên uống quá nhiều sẽ gây phản tác dụng. Chỉ 1-2 cốc mỗi ngày cũng đủ giúp bạn tăng cân cực kì hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn.
Bài viết trên đây chúng tôi vừa giới thiệu qua với bạn đọc một số loại sữa tăng cân cấp tốc cho người gầy. Chúng không chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng cân mà còn giúp ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh hiệu quả. Để có sức khỏe tốt và tăng cân an toàn hãy bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày nhé. 

About The Author

Close